Auf meiner Dienstleistungen-Seite erfahren Sie mehr über die vielfältigen Angebote von neks_pt_box. Ich biete individuelles Personal Training, Gruppentraining und Ernährungsberatung an, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, unabhängig davon, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind. Entdecken Sie die verschiedenen Möglichkeiten, die ich anbiete, um Ihre körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Individuelles Personal Training

Ich als Trainerin arbeite eng mit Ihnen zusammen, um effektive Übungen zu entwickeln und eine positive Einstellung zum Training zu fördern. Dieses Training findet entweder in meinem Studio oder im Freien statt und bietet Ihnen die Flexibilität, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein.

Mit individuellem Personal Training erhalten Sie die persönliche Aufmerksamkeit, die Sie benötigen, um Ihre Ziele effektiv zu erreichen. 

  • Exklusives Personal Training Studio
  • Individueller Trainingsplan
  • Ernährungstipps inklusive
  • Handtuch, Wasser-& Kaffee inklusive
  • Flexible Trainingszeiten
  • WhatsApp Support 

EINMALIGES PROBETRAINING FÜR € 0

EINMALIGES PROBETRAINING

Einmalig für €0

60min in exklusiven Personal Training Studio

Beratungsgespräch

Mobilitätstest (FMS)

1 : 1

Gruppentraining

ist eine motivierende Option für diejenigen, die gerne im Team arbeiten. In kleinen Gruppen bieten ich verschiedene Trainingskurse an, die sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen kombinieren. Diese Kurse sind ideal für alle Fitnesslevel und fördern die Gemeinschaft und den Teamgeist. Gemeinsam erreichen wir Ihre Fitnessziele in einer dynamischen und unterstützenden Atmosphäre.

Im Gruppentraining erleben Sie die Kraft der Gemeinschaft. Durch den Austausch mit Gleichgesinnten halten Sie sich nicht nur verantwortungsvoll, sondern haben auch Spaß beim Training. Meine Kurse sind so gestaltet, dass alle Teilnehmer gefordert und gefördert werden.

Schon ab 12,50€

KURSANGEBOT

HEALTHY SPINE

Dienstags um 18.00 Uhr

das beste für Deinen Rücken. Ein Kurs für mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag. Für alle Schmerzgeplagten und die, die es nicht werden wollen. Rückenschmerzen und Verspannungen haben keine Chance mehr. Übungen für jedes Fitnessniveau!

  • Bessere Beweglichkeit
  • Schmerzreduktion
  • Muskel Aufbau

 

 

LANGHANTEL WORKOUT 

Dienstags um 19.00 Uhr

ein effektives und anspruchsvolles Kraftausdauertraining mit der Langhantel und dazu regulierbaren Gewichten. Ein Ganzkörper- Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.

  • straffe Muskeln
  • bessere Alltagskraft
  • Körperfettreduktion

 

 

BODY WORKOUT

Donnerstags um 18.00 Uhr

ein Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer. Ein abwechslungsreiches Training mit eigener Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Minibands, Stäbe, Kleinhantel, Kettlebells usw.

  • Body Shaping Programm
  • maximale Fettverbrennung
  • für jedes Fitnessniveau

 

 

 

POWER HOUR

Samstags um 9.30 Uhr

ein Kursformat für alle Fitnessbegeisterte, die regelmäßig trainieren. Ein H.I.I.T Format mit Einsatz von Battle Ropes, Airbikes, Rudergeräte, Slamballs etc. sowie Körpereigengewicht. Du trainierst Kraft, Kondition und Koordination in einer Session.

  • Intervall basiert
  • maximale Kalorienverbrauch
  • Muskel Aufbau

 

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung ergänzt das Training, indem ein individueller Ernährungsplan erstellt wird, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal, ob Sie Gewicht verlieren, Muskelmasse aufbauen oder einfach gesünder leben möchten, mein Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit praktischen Tipps. Gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickeln. Endlich mit Diätwahn aufhören. Essen genießen!

Die Ernährungsberatung von neks_pt_box ist mehr als nur eine Diät. Ich entwickle zusammen mit Ihnen einen Plan, der zu Ihrem Lebensstil passt und Ihnen hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. So erreichen Sie nicht nur kurzfristige Ziele, sondern verändern nachhaltig Ihre Ernährung.

  • Wissenschaftlich fundierte Ernährung
  • Blutbild Analyse
  • Appbasiert
  • Individuelle Anpassung
  • Fertige Einkaufslisten
  • Langfristige Ergebnisse
  • schon ab 49€